Vozač Red Bula, Maks Ferstapen, naglašava važnost ravnoteže između treninga i odmora u sportu, ističući da oporavak igra ključnu ulogu u dugoročnom uspehu.
„Mnogi sportisti se fokusiraju samo na naporan rad i konstantno usavršavanje, ali često zaboravljaju koliko je odmor važan. Bez adekvatnog sna i oporavka, telo ne može da funkcioniše na maksimalnom nivou. Shvatio sam koliko mi je kvalitetan san pomogao u karijeri,“ izjavio je Ferstapen.
Nakon osvajanja više titula, Ferstapen je dodatno usmerio pažnju ka optimalnoj pripremi, koja podrazumeva ne samo fizički trening, već i mentalnu stabilnost i balans između aktivnosti i opuštanja.
„San je esencijalan deo mog režima. Ako ne spavam dobro, primetim pad energije i koncentracije tokom trkačkog vikenda. Od svoje tinejdžerske dobi radio sam na poboljšanju kvaliteta sna i to je donelo ogromne rezultate,“ dodaje Ferstapen.
Holandski vozač takođe smatra da je individualni pristup ključan u doslednom napretku. Svaki sportista mora pronaći balans koji mu odgovara, jer previše intenzivan trening bez odgovarajućeg odmora može dovesti do smanjenja performansi ili čak povreda.
„Na kraju, kontinuirani napredak ne zavisi samo od rada, već i od sposobnosti tela da se pravilno regeneriše. Oporavak je jednako važan kao i sami treninzi,“ zaključuje Ferstapen.