Jude Bellingham, mladi engleski vezista koji briljira u dresu Real Madrida, ponovo je dospio u centar pažnje – ovog puta ne zbog golova ili asistencija, već zbog nesvakidašnjeg treninga koji je izazvao brojne reakcije na društvenim mrežama.
Nedavno se pojavila fotografija sa treninga na kojoj Bellingham, u položaju koji izgleda kao da lebdi, izvodi specifičnu pliometrijsku vježbu. Mnogi su ga zbog toga nazvali “letećim čovjekom”, a misteriozni pokret izazvao je radoznalost ljubitelja fudbala i stručnjaka za fitnes širom sveta.
Kako navode brojni sportski portali, uključujući The Athletic, riječ je o kompleksnoj vježbi snage i eksplozivnosti, poznatoj kao “sumo čučanj s girjom i elastičnom trakom”. Tokom izvođenja, Bellingham koristi ljubičastu elastičnu traku oko svojih kopački, što dodaje otpor tijekom pokreta, dok u rukama drži girju tešku 14 kilograma koja izaziva stabilnost i dodatnu aktivaciju mišića jezgra.
Treneri Real Madrida u kampu Valdebebas već neko vrijeme uvode napredne metode u pripremi svojih igrača. Ova konkretna vježba ima za cilj poboljšanje eksplozivne snage, agilnosti i stabilnosti, ključnih faktora za vezne igrače koji igraju u visokointenzivnim utakmicama, kao što je to slučaj s Bellinghamom.
Elastična traka pruža dodatnu kontrakciju mišića tokom pokreta, što stimulira razvoj snage u kvadricepsima i gluteusima, dok pozicija stopala – usmjerena prema van – aktivira aduktore i dodatno pomaže u stabilizaciji prilikom skokova i brze promjene pravca tokom igre.
Zanimljivo je i to da ova rutina nije rezervisana isključivo za Bellinghama. Više igrača prvog tima Reala koristi slične metode kao dio redovnog treninga pod nadzorom stručnog osoblja zaduženog za fizičku pripremu. Ovakav individualizovani pristup svakom igraču postao je zaštitni znak modernih fudbalskih akademija i velikih klubova poput Reala.
Bellingham je ovom prilikom još jednom pokazao da igrači na najvišem nivou ulažu ogroman trud ne samo na terenu, već i iza kulisa, na treninzima koji su prilagođeni najsitnijim detaljima kako bi se maksimizirali potencijali i performanse.